Site Logo

LockerzTalk.ru • Форум о Lockerz, Fribiz, Forex и GreenZoner

Русскоязычное сообщество Lockerz|Forex|Fribiz|GreenZoner
 
Текущее время: 17 дек 2018, 09:03



Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Zombie Go game arcade



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:37 
Оффлайн
Автор темы
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 16:49
Сообщения: 392
PTZ: 0
Репутация: 14

Add reputation pointSubtract reputation point
Ребята кто знает вреден ли такой коктейль:
250мл молока;
50г творога;
один яичный белок;
1-2 ложки фруктового сиропа.

просто слишал такое что тут сильно много белка и вредно для печени
как думаете можно такое перед тренеровками употреблять без вреда организму?

_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:39 
Оффлайн

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 16:01
Сообщения: 680
PTZ: 777
Репутация: 22

Add reputation pointSubtract reputation point
Я думаю не вреден.Для роста мышц нужен в первую очредь белок.а вот с печенью я не знаю.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:43 
Оффлайн
Автор темы
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 16:49
Сообщения: 392
PTZ: 0
Репутация: 14

Add reputation pointSubtract reputation point
тут просто концентрация белка выходит ооочень большой

_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:45 
Оффлайн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 мар 2011, 10:08
Сообщения: 221
PTZ: 0
Репутация: 7

Add reputation pointSubtract reputation point
Ты занимаешся, в зале?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:45 
Оффлайн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2011, 19:55
Сообщения: 410
Откуда: Пермь
PTZ: 0
Репутация: 2

Add reputation pointSubtract reputation point
chern1y писал(а):
тут просто концентрация белка выходит ооочень большой

за 1 прием пищи организм способен усваивать до 30гр белка

_________________
Бручу верчу,много гудов хочу!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:46 
Оффлайн

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 16:01
Сообщения: 680
PTZ: 777
Репутация: 22

Add reputation pointSubtract reputation point
Здесь надо знать вес и возраст!

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, оптимальная средняя норма потребления белков составляет примерно 70 г-100 г в сутки, а в зависимости от пола, возраста и интенсивности труда могут быть рекомендованы следующие нормы:
мужчинам (от 18 до 29 лет) - от 90 до 118 г белка в сутки;
женщинам (от 18 до 29 лет) - от 77 до 87 г белка в сутки;
мужчинам (от 30 до 39 лет)-от 87 до 113 г белка в сутки;
женщинам (от30 до39 лет) -от74до 84г белка в сутки.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось lol777 27 апр 2011, 16:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:46 
Оффлайн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2011, 19:55
Сообщения: 410
Откуда: Пермь
PTZ: 0
Репутация: 2

Add reputation pointSubtract reputation point
Перед тренеровкой не в коем случае нельзя нагружать желудок,выпей после

Добавлено after 45 seconds:
Если лактоза в организме плохо усваивается тогда вредно

_________________
Бручу верчу,много гудов хочу!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:48 
Оффлайн

Зарегистрирован: 22 янв 2011, 16:01
Сообщения: 680
PTZ: 777
Репутация: 22

Add reputation pointSubtract reputation point
высчитывай по формуле: 0,34 г (полноценного белка) X на 1 кг (массы тела).

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:48 
Оффлайн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2011, 19:55
Сообщения: 410
Откуда: Пермь
PTZ: 0
Репутация: 2

Add reputation pointSubtract reputation point
Я пил творог 100гр+молоко 200 и все было прекрасно)

Добавлено after 35 seconds:
lol777 писал(а):
высчитывай по формуле: 0,34 г (полноценного белка) X на 1 кг (массы тела).

а лучше этот сайт http://expert.sportswiki.ru/protein.html

_________________
Бручу верчу,много гудов хочу!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 16:49 
Оффлайн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2010, 00:48
Сообщения: 2419
Откуда: Краснодар
PTZ: 0
Репутация: 18

Add reputation pointSubtract reputation point
lol777 писал(а):
Я думаю не вреден.Для роста мышц нужен в первую очредь белок.а вот с печенью я не знаю.

не, печень для роста мышц не нужна :no:

_________________
Linkum
inpact писал(а):
будь я гнида , если обманул.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 27 апр 2011, 21:15 
Оффлайн
Автор темы
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 16:49
Сообщения: 392
PTZ: 0
Репутация: 14

Add reputation pointSubtract reputation point
для роста мышц не нужна:)
но и угробить ее тоже не хочется

Добавлено after 1 minute 10 seconds:
york писал(а):
Ты занимаешся, в зале?

турник, брусья
зал не люблю

_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 28 апр 2011, 00:11 
Оффлайн

Зарегистрирован: 18 май 2010, 17:27
Сообщения: 311
PTZ: 0
Репутация: -5

Add reputation pointSubtract reputation point
Белка лишнего не будет, если делаешь коктейль сам.
Ты бы знал сколько этого белка в порошковых протеинах.
А в твоём коктейле я бы ещё 2-3 белка добавил, смотря конечно какого размера яйца (не твои)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 28 апр 2011, 05:17 
Оффлайн
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2011, 19:55
Сообщения: 410
Откуда: Пермь
PTZ: 0
Репутация: 2

Add reputation pointSubtract reputation point
Look at me писал(а):
Белка лишнего не будет, если делаешь коктейль сам.
Ты бы знал сколько этого белка в порошковых протеинах.
А в твоём коктейле я бы ещё 2-3 белка добавил, смотря конечно какого размера яйца (не твои)

протеин переводится белок :D

_________________
Бручу верчу,много гудов хочу!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 28 апр 2011, 14:03 
Оффлайн

Зарегистрирован: 18 май 2010, 17:27
Сообщения: 311
PTZ: 0
Репутация: -5

Add reputation pointSubtract reputation point
да ты пиздец интелектуал


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белковый коктейль в домашних условиях.
Новое сообщениеДобавлено: 30 апр 2011, 15:18 
Оффлайн
Автор темы
Зарегистрирован: 05 фев 2011, 16:49
Сообщения: 392
PTZ: 0
Репутация: 14

Add reputation pointSubtract reputation point
UP :twisted:

_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________
_________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему   [ Сообщений: 38 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Полезная ссылка:



Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Zombie Go game arcade


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

 cron

By LockerzTalk.Ru team © 2009—2014

Powered by phpBB ©phpBB Group
Template made by DEVPPL