LockerzTalk.ru • Форум о Lockerz, Fribiz, Forex и GreenZoner

21,1
............

24.81
соответствует норме

В общем, только начал ходить в зал. Вижу, там почти все посетители какие-то не очень высокие. Я тоже не высок пока, но надеюсь еще подрости . Так вот, вопрос в том, какие упражнения можно делать, чтобы не тормозить рост, а укреплять и наращивать мышцы? И вообще, на каких тренажерах работать и поскольку, чтобы равномерно раскачать все тело? Как часто стоит ходить в зал?

Было очень давно.Начал качаться, качался не регулярно и пропускал важные моменты в системы тренировки...Результат виден уже сейчас...Всеми желанные кубики пресса, они есть...Но фак, их всего 5 и расположены они не прапорционально.
А на счёт роста я не задумывался, надеюсь что выросту.

Ах да, еще хотел сказать, что тупая сила мне не к чему, заниматься профессионально не собираюсь, хочу только рельеф подправить. Хотя, и силы тоже, ведь 20 раз подтягиваюсь, а жму всего 30-40 кг

Все навыки растратил, по лёгкой атлетики.Сейчас, заставляют наседать на волейбол, баскетбол и футбол...Уже не могу и 20 раз подтянуться.